Психолог или психотерапевт: каква е разликата и към кого да се обърнем

Често хората бъркат професията на психолога с тази на психотерапевта и не са сигурни към кого да се обърнат. Разграничението между двете професии е много важно, защото всеки от специалистите има различна сфера, в която е квалифициран да помогне. Когато не знаем на какво да обърнем внимание, можем да се окажем в задънена улица на търсенето си, чувствайки се объркани, изморени и обезкуражени – в момент, когато се надяваме да получим подкрепа и възможност да се почувстваме по-спокойни в трудностите, които преживяваме.

Какъв специалист е психологът и кога да потърсим психолог

Психологът е специалист, завършил бакалавърска или магистърска програма по психология. Той може да помогне с:

• Психологично консултиране

Когато се обърнете към психолог за психологично консултиране можете да очаквате професионално мнение за конкретен проблем и насока дали се нуждаете от консултация с психотерапевт или можете да продължите в още няколко срещи с психолога, когото сте избрали. Ако препоръката е да продължите с определен брой консултации заедно с психолога, към когото сте се обърнали, в тях можете да очаквате конкретни идеи как да се справите с ясно дефинираната трудност. Например имате предизвикателна ситуация на работното ви място – психологът може да ви помогне да разгледате ситуацията в цялост, като вземете предвид всичките ѝ аспекти и ролите на различните участници, а след това очертаете вашия подход за разрешаване, разглеждайки различни сценарии и възможни ваши реакции.

• Оценка и диагностика

Психологичната оценка включва изследване на емоционалното състояние, личностовите особености, начина на мислене и поведение на човек. Целта на такава оценка може да бъде лична, даваща възможност да разберем в по-голяма дълбочина трудностите си и заедно с психолога да определим най-подходящия подход за подкрепа; или част от процедура пред различни институции, например съдебни и правни производства, отдел за закрила на детето и социални служби, образователни институции при оценка на специални образователни потребности, ТЕЛК/НЕЛК и други медицински институции, тогава заключението на психолога може да послужи като професионално становище относно психологичното функциониране, емоционалното състояние или адаптивните способности на човека.

Какъв специалист е психотерапевтът и кога е подходяща психотерапия

Психотерапевтът е специалист, завършил медицина или друга хуманитарна специалност, например психология, социални дейности, философия, a след това преминал през допълнително психотерапевтично обучение. Когато избере психотерапевтичното обучение, специалистът, на когото предстои да се квалифицира като психотерапевт, избира подходa, който да прилага в психотерапевтичната си практика. Психотерапевтичното обучение е дългогодишно и съчетава теоретична подготовка, личен психотерапевтичен процес и работа под супервизията на вече квалифициран в съответния подход колега.

Психотерапевтът може да помогне при емоционални или отношенчески трудности като тревожност, депресивни състояния, панически атаки, житейски кризи, загуба, повтарящи се поведенчески модели, трудности в отношенията с другите, въпроси на идентичността и други.

Работата с психотерапевт може да бъде консултативна или психотерапевтична.

• Консултативният процес с психотерапевт отново протича с ясно договорен брой консултации и конкретна трудност. Разликата между консултиране с психотерапевт и с психолог е във фокуса и методологията на работа. В консултативната си работа психотерапевтът се опира на психотерапевтичната подготовка, която създава възможност поставените теми да бъдат изследвани в по-голяма дълбочина, макар и в кратък срок. Подходът на работа е по-малко конкретен и директивен - както по-често работи психологът - и повече подпомагащ да разберем чувствата си и да открием своята индивидуална посока съвместно с терапевта, а не водени от него. В процеса на консултирането с психотерапевт могат да бъдат достигнати преживявания и формулирани теми, които се нуждаят от дългосрочна работа, продължаваща в психотерапия. При работата с психолог консултирането не може да прерастне в психотерапия.
• Психотерапията е дългосрочен процес, с договорени редовни сесии. Целта е терапевтична промяна, която човек постига като изследва и опознава вътрешния си свят – това създава възможност да изобретим своите индивидуални отговори и решения и да достигнем до нови гледни точки към живота и отношенията си. В България професията „психотерапевт“ все още не е регулирана със самостоятелен закон и, за да сте сигурни, че специалистът, когото сте избрали, има необходимите умения, е важно да има завършено (или да бъде в процес на) обучение в признат психотерапевтичен метод и членство в професионална организация.

В този момент вероятно си казвате, че започвате да се ориентирате дали е необходимо да потърсите психолог или психотерапевт, но тогава какъв специалист е психиатърът?

Психиатърът е специалист, завършил медицина със специализация по психиатрия. Той е квалифициран да диагностицира психични разстройства, да оцени психичното състояние на пациента и при необходимост да назначи медикаментозно лечение или хоспитализация. Необходимо е да потърсим психиатър, ако трудностите, които срещаме, нарушават остро качеството ни на живот и възможността да бъдем социално активни  - възпрепятстват способността ни да работим, да споделяме време с приятелите си и да създаваме нови контакти, да се грижим за себе си, да изпитваме удоволствие и удовлетворение от живота си. Конкретни примери за необходимост да потърсите психиатър могат да бъдат: тежка депресия, суицидни мисли, халюцинации, психотични симптоми, тежки панически състояния, сериозни нарушения на съня, силна тревожност, която пречи на ежедневното функциониране. Има случаи, в които психиатърът и психотерапевтът работят съвместно. Например човек може да провежда психотерапия, а паралелно с това да бъде наблюдаван от психиатър и при необходимост да приема медикаментозно лечение.

И накрая  - нека да обобщим: как да изберем към кого да се обърнем: психолог, психотерапевт или психиатър:

****